Unge med angst
har brug for indsigt, hjælp og støtte

Det er voldsomt ødelæggende for livskvaliteten at lide af angst. Det fylder alt. Men det er muligt at slippe af med.
Det kræver noget tid og en målrettet indsats, og fremgangen sker gradvist.
De fleste unge mennesker med angst er meget sensitive. Og der er ofte en klar sammenhæng mellem sensitiviteten og angsten. Det er vigtigt at vide, at sensitivitet ikke er ensbetydende med svaghed og manglende styrke.
Angst er ikke en sygdom – det kommer af traumer. DET ER IKKE FARLIGT! Det er noget af det allervigtigste at være bevidst om.
Hjernen reagerer på tidligere ubehagelige oplevelser og opfatter nye lignende situationer som farlige, selv om de ikke er det. Den trykker konstant på panik-knappen.
Tanken kommer før følelsen. Det giver dig en fantastisk mulighed for at tage fat i tanken og ændre den, inden den bliver til en følelse, som ikke er rar.
Det er  også vigtigt, at sætte relationer og daglige rammer under lup. Hvem påvirker dig henholdsvis positivt og negativt? Hvorfor? Er du beskæftiget med noget, du er glad for at lave? Har du en passion, du dyrker? Giver du dig tid til dig selv? Kan du sige til og fra, både over for dig selv og over for andre?

Læs her hvad du kan gøre for at bekæmpe angsten.